Zdjęcie: Krzysztof Bogusławski
Autor

Krzysztof Bogusławski

Konsultant ds. organizacji pracy i higieny cyfrowej

Od ponad dekady bada metody podnoszenia osobistej produktywnosci bez wypalenia. Skupia sie na redukcji dystraktorow technologicznych, systemach blokowania czasu oraz wdrazaniu trwalych nawykow koncentracji. Autor licznych arkuszy ulatwiajacych planowanie zadan i weryfikacje codziennych postepow.

3 artykuły

Publikacje

Artykuły

Wpisy autorstwa Krzysztof Bogusławski na Poznaj Zasady.

  • Drewniane biurko z pustym notesem, piórem, klepsydrą i filiżanką kawy w delikatnym porannym świetle.
    Rozwój osobisty

    Krzysztof Bogusławski

    Jak przestać odkładać sprawy na później i pokonać wewnętrzny opór

    Odkładanie zadań na później rzadko jest kwestią lenistwa czy braku dyscypliny. W rzeczywistości to reakcja obronna mózgu na stres, lęk przed porażką i perfekcjonizm, z którymi nie potrafimy sobie poradzić. Z artykułu dowiesz się, jak rozpoznać prawdziwe źródła wewnętrznego oporu i skutecznie obniżyć barierę wejścia do działania. Poznaj sprawdzone strategie, które pomogą Ci przejąć kontrolę nad obowiązkami bez poczucia winy i presji.

  • Jesienne biurko z otwartym planerem, piórem i parującym kubkiem w ciepłym świetle poranka za oknem.
    Rozwój osobisty

    Krzysztof Bogusławski

    Cele na ostatni kwartał roku i skuteczny plan na ich realizację bez presji

    Końcówka roku rzadko sprzyja nadrabianiu wielomiesięcznych zaległości, a próba zrealizowania wszystkich odłożonych planów prowadzi zazwyczaj do frustracji. W tym artykule dowiesz się, jak zmienić podejście do planowania w czwartym kwartale i bez presji skupić się na tym, co naprawdę ważne. Poznaj sprawdzoną strategię selekcji priorytetów, która pozwoli Ci zamknąć rok ze spokojem i realnymi efektami.